正式には「急性腰痛」といいます。 何らかの要因で急に痛みが走る症状です。多いのは前かがみの状態で重いものを持ち上げようとしたときに起こりやすいです。 痛みの程度もまちまちで、ひどい場合は起き上がれずに這いつくばってトイレに行った。という方もいらっしゃいました。   腰部の炎症が起きているので、安静保持と痛み止め服用することで緩和していきます。 安静保持はテーピングやコルセットを着用することで保てます。急性期は睡眠時もつけたままにしましょう。 痛み止めの薬には炎症を抑える働きもあるので、服用したほうが早く痛みが引きやすくなります。 炎症の程度によりますが、基本的には冷やしたほうが効果的です。あまり炎症が強くなく、お風呂で身体を温めたほうが楽になる程度の場合は温めるようにします。   通常安静保持ができていれば3日で炎症が引いていき痛みも軽減していきます。 治療としては、炎症のある腰部は触らすにぎっくり腰を引き起こす原因となる、臀部や下半身の硬さを取る施術を行います。

腰の骨と骨のあいだのクッション(椎間板)がつぶされて飛び出して神経を圧迫することによって、痛みや痺れが出ている状態。 立っているときよりも座っているときの方がきつく、前かがみになると激痛がはしる。 腰は少し反っているのが正常だが、まっすぐなってしまっている人がなりやすい。 椎間板になる原因 →背筋が弱く、腹筋の方が強い(硬い)。座るときの姿勢が悪い。重心が前のめりになっている。モモ裏・ふくらはぎが硬い。   痛み・痺れがひどく、日常生活に支障がある場合は手術を行うこともある。 経度で手術しない場合は、ブロック注射・痛み止め、痺れ止め、ビタミン剤の服用などの保存治療を行う場合が多い。併用してリハビリ治療を行っていく。

多くは体が柔らかい中学生頃に、ジャンプや腰の回旋を行うことで腰椎の後方部分に亀裂が入って起こります。「ケガ」のように1回で起こるわけではなく、スポーツの練習などで繰り返して腰椎をそらしたり回したりすることで起こります。なので、疲労骨折という分類になります。 一般の人では5%程度に分離症の人がいますが、スポーツ選手では30～40%の人が分離症になっています。 分離症は10歳代で起こりますが、それが原因となってその後徐々に「分離すべり症」に進行していく場合があります。 骨盤が前傾していわゆる反り腰の人がなりやすく、腰を反る動作時に痛みが走ります。 前モモや股関節の硬さをとりつつ、腹筋周りのインナー筋強化が必要です。